Els empipaments i les preocupacions ens angoixen, intoxiquen les relacions personals i ens aïllen de l’entorn. Quan es perllonguen ens atrapen en una espiral de “mal rotllo” en la qual perdem vida i salut. Ara sabem, científicament, que l’aïllament personal i males relacions, no solament pot afectar a la salut, sinó que la danya indefectiblement, fins al punt de determinar la nostra longevitat.
Aquesta és la conclusió a la qual va arribar un estudi de la Universitat d’Harvard, realitzat al llarg de 75 anys sobre el Desenvolupament Adult. Es va proposar pels investigadors esbrinar els factors determinants de la salut i la felicitat de l’ésser humà. Es va iniciar en 1938 estudiant a dos grups d’homes: d’una part, joves estudiants de segon curs d’un col·legi de prestigi d’Harvard; i d’altra banda, adolescents pertanyents a zones pobres de Boston. En total van ser 724 homes, que van ser observats durant 75 anys en el transcórrer de les seves vides, en el treball, la família i la salut. Els resultats develaron que van gaudir de vides més llargues, aquells que, amb independència al seu extracte social o econòmic, van mantenir bones relacions amb el seu entorn, arribant l’estudi a la següent conclusió: “Les bones relacions no solament beneficien l’ànim, sinó que també protegeixen la salut i particularment el cervell”
Viure plenament és possible. Necessitem per aconseguir-ho bona salut en les nostres relacions amb els altres, poder integrar-nos en l’entorn i sentir “pertinença”. Per a això, com el gimnàs fa amb els músculs del cos, hem d’aprendre a exercitar-nos en relacions satisfactòries. Podem millorar la nostra manera de comunicar, aprendre a escoltar i a ser capaces d’expressar el que sentim. Gens més terapèutic que dedicar temps a compartir riures, plans, aprenentatges i consols varis. Són la font de l’aigua que ens constitueix. Una guia d’emocions i accions.
En definitiva, com diu la cançó “el meu cor, és un múscul sa, però necessita acció”, així ho confirma l’estudi d’HARVARD: Sense acció “afectiva”, sense bones relacions, no hi ha salut.
Així que comença a entrenar aquestes habilitats. Beu litres de bones relacions diàries, i a córrer!
Arribaràs lluny, molt lluny, gaudint plenament.
María Eugenia Pons de Gironella
Escriba su comentario